LESSON
ピラティス・ヨガ・ルーシーダットン グループレッスン
Studio2ndSceneのグループレッスンは少人数制(定員 5名)です。その日の参加者のレベルに合わせてクラスを実施します。
PILATES
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やさしいピラティス
金 15:00～16:00 / Mari
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美BODYピラティス
ピラティスを通してしなやかで美しい身体を目指すクラスです。動ける身体になりたい！...金 18:00～19:00 / Mari
YOGA
はじめてのヨガ
月 10:30～11:30 / Maki
産後ヨガ
(1歳頃までの子連れ可・安定期の妊婦の方受講可)月 13:30～14:30 / Maki
火 11:30～12:30 / Eri
朝ヨガ
参加者の身体に合わせたメニューで行います。火 08:45～09:45 / Eri
ママヨガ
（子育て中ママ向けクラス・お子様の年齢不問）火 10:00～11:10 / Eri
40歳からのヨガ基礎クラス
瞑想、ポーズ、呼吸法。3つの基礎を軸に、ヨガの基礎を60分で体感できるクラスです...水 13:30～14:30 / Saho
金 11:15～12:15 / Saho
55歳からの体力維持のためのヨガ
男性受講可水 15:00～16:00 / Saho
金 12:45～13:45 / Saho
身体を内側から温める温活ヨガ
温活ヨガクラス身体の内面から温まる身体を作っていくクラスです。身体を支える下半身...土 10:00～11:10 / Maki
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ピラティスはインストラクターのキューイング(声がけ)に合わせ、呼吸とともに骨盤・背骨から手足まで身体を機能的に使い、強くしなやかな身体へと導いてくれるエクササイズです。機能的に、効率よく姿勢改善やボディメイクしたい方、身体を整えたい方におススメです。
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ヨガはポーズ・動き、呼吸や瞑想を用いて心と身体をリラックスさせ、肉体を鍛え、関節や骨、内臓を正しい位置に戻し、体の調子を整えます。深い呼吸とポーズは情報に溢れた頭の中をすっきりとさせ、心身のバランスが整います。心身ともにすっきりしたい方へ。
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ルーシーダットンはゆったりとした動き、深い呼吸で血流を促し、左右でそれぞれ同じ動きをして、自己整体を行っていきます。ルーシーダットンの後は身体がポカポカに温まります。ケガ後や自律神経を整えたい方などゆったりと動いていきたい方にも最適です。
zoomによるオンライン受講が可能です。
| 入会金 | ￥5,500 |
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| 年会費 | ￥0 |
| 1レッスン | ￥3,410 |
| 回数券 | 4回券 : 2ヶ月有効 ￥13,200 10回券 : 4ヶ月有効 ￥30,800 |
| オンラインレッスン | 1回 : ￥2,500 4回券 : 4ヶ月有効 ￥9,500 |
レッスンに関するご質問は右上のCONTACTページかお電話にて受付しております。
℡ 080-3097-6138(10:00〜19:00) ※不在時は折り返しさせて頂きます。